Lær at slippe dine angstanfald!
Angstanfald er et almindeligt fænomen, som mange mennesker oplever.
Først og fremmest skal du vide, at det ikke er farligt, og at du kan komme igennem det.
Det er helt normalt at føle angst, frygt og ubehag, og det er også helt normalt at have symptomer som hjertebanken, sveden, åndenød, svimmelhed, kvalme, uro og skræmme.
Det kan være skræmmende, men det er ikke farligt.
Du kan lære at håndtere angstanfald ved at lære årsagerne og symptomerne at kende.
Prøv at øve åndedrætsøvelser, mindfulness og afslapningsteknikker.
Det kan også være nyttigt at tale med en professionel om din angst og få den rette støtte og behandling.
Husk, at du ikke er alene.
Der er mange andre, der kæmper med angst, og du kan komme igennem det.
Tag et skridt ad gangen, og vær stærk.
Angstanfald kan være skræmmende og ubehagelige, men det er vigtigt at huske, at man kan komme igennem dem.
Det er ikke nok at lære årsagerne og symptomerne at kende. For at kunne håndtere angstanfald og få et bedre liv, er det nødvendigt at tage ansvar for sin egen sundhed og velvære.
Din henvendelse behandles med fuld diskretion – og er omfattet af tavshedspligt. Du kan derfor trygt ringe eller kontakte os via formularen her på siden.
Lær at slippe din angst!
Er du klar til at få overskud, kontrol og glæde tilbage i dit liv? Bliv fri for angstanfald med et effektivt 1:1 online terapiforløb. Skriv og hør mere her.
Din henvendelse er 100% uforpligtende. Du kontaktes af en terapeut, hvor I sammen afklarer behov, situation og evt. videre forløb.
Vi kontakter 9/10 inden for 30 min. – alle hverdage: 9-17.
Angstanfald symptomer
Angstanfald er ledsaget af intense følelser af angst, frygt og ubehag.
Det kan føles som om ens hjerte banker hurtigere, og at man ikke kan trække vejret ordentligt.
Det kan også føles som om man er svimmel eller urolig, og at man har kvalme.
Det kan også føles som om man er bange for noget farligt, selvom der ikke er noget at være bange for.
Du kan også opleve fysiske symptomer under et angstanfald. Du kan fx føle, at din krop er anspændt, og at du har en ubehagelig følelse i maven.
Det kan også føles som om dit hjerte banker hurtigere, og at du har en ubehagelig følelse i brystet.
Det kan føles som om man ikke kan tænke klart, og at man har svært ved at fokusere.
Det kan også føles som om man har mange negative tanker og bekymringer, og at man har svært ved at slippe dem.
Om os
Vi vil skabe bedre trivsel i Danmark!
Angstanfald.dk er en del af angst.dk – og vi behandler med moderne teknikker stress, angst og depression.
De terapeuter du får behandling af, er alle uddannede og samtidigt certificerede i vores teknikker og behandling.
Denne uddannelse er med til at sikre, du oplever høj kvalitet i det terapeutiske arbejde.
Alle behandlinger foregår online, da det er med til at sikre fleksibilitet for alle. Samtidigt slipper du for transport – og kan modtage angstbehandling i dine egne trygge ramme.
Angstanfald behandling
Angstanfald kan være en udfordring at håndtere, men det er muligt at komme igennem det.
En af de mest effektive måder at håndtere angstanfald på er ved hjælp af psykoterapi.
Psykoterapi er en form for terapi, der hjælper med at identificere og håndtere de faktorer, der kan udløse et angstanfald.
Det hjælper også med at lære at håndtere de tanker og følelser, der kan udløse angst og angstlignende symptomer.
Hos os kan vi hjælpe dig med at finde årsagerne til dine angstanfald.
Vi har erfarne terapeuter, der kan hjælpe dig med at identificere de faktorer, der kan udløse et angstanfald.
Vi kan også hjælpe dig med at lære at håndtere de tanker og følelser, der kan udløse angst symptomer.
Mange venlige hilsner
panikanfald.dk
Denne uddannelse er med til at sikre, du oplever høj kvalitet i det terapeutiske arbejde.
Anders
Partner og stifter
Psykoterapi er en form for terapi, der hjælper med at identificere og håndtere de faktorer, der kan udløse et angstanfald.
Flemming
Partner og medstifter
Vi har erfarne terapeuter, der kan hjælpe dig med at identificere de faktorer, der kan udløse et angstanfald.
Ole
Partner og medstifter
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er et angstanfald?
Et angstanfald er en pludselig, intens følelse af frygt, angst og uro. Det kan føles som om man er i fare eller at man er ved at miste kontrollen.
Det kan være ledsaget af fysiske symptomer, såsom hjertebanken, svimmelhed, kvalme, svedeture og åndenød.
Det kan også føles som om man har mange negative tanker og bekymringer, og at man har svært ved at slippe dem.
Hvor længe varer et angstanfald?
Et typisk angstanfald kan vare fra et par minutter til flere timer. Det afhænger af, hvor intensivt angstanfaldet er, og hvilke symptomer det forårsager.
Hvad er de mest almindelige symptomer på angstanfald?
Angstanfald er en ubehagelig og ofte skræmmende oplevelse, som kan føles meget farlig. Det er en kamp mellem frygt og bekymringer, som kan få kroppen til at reagere med en række symptomer.
De mest almindelige symptomer på angstanfald er:
- Øget hjertebanken
- Svimmelhed
- Kvalme
- Uro
- Stress
- Bange tanker
- Følelser af at være sindssyg
Disse symptomer kan være meget ubehagelige, men det er vigtigt at huske på, at det ikke er farligt. Det er en normal reaktion fra kroppen, og det er vigtigt at få hjælp, hvis du ofte oplever angstanfald.
Hvornår begynder angstanfald normalt?
ngstanfald kan begynde på forskellige måder og på forskellige tidspunkter. Det kan være pludseligt og uventet, eller det kan være en gradvis forværring af symptomer.
Det kan være når du er i en stressende situation, eller når du er alene og har tid til at tænke på dine bekymringer.
Det kan også begynde, når du er i selskab med andre, og du kan føle dig overvældet af deres reaktioner. Det kan også begynde, når du er fysisk træt eller har brug for at hvile.
